食生活を見直すブログ(`・ω・´)

健康になりたいんじゃ〜!でも、美味しいものを、沢山、沢山食べたいんじゃ〜!!

今日のごはん

今日のごはん

☆昼ごはん☆ 玄米がゆ+梅干し 約28時間何も食べなかったので、回復食として玄米がゆを食べました。 他にもリブレフラワー15gぐらいをお湯で溶かして飲みました。ここまでは良かったんだ・・・。 ☆間食☆ アイス約250ml アイス食べました。しかも少し多め…

今日のごはん

☆朝ごはん☆ 玄米、山芋、味噌汁、サラダ、黒ごまとろろ豆腐 明日の昼まで断食するため今日は朝食だけです。 2週間前やったときは相当きつい好転反応が出ました。このことに関しては明日、詳細な記事を書きます!

今日のごはん

☆昼ごはん☆ 昼は外食しました!さかだまというカレー店(パスタも売ってる)です。 サラダ 日替わりプレート。 本日の日替わりプレートはローストビーフでした。他にも野菜が何点か盛り付けてあります。 左のお椀に入っているのがカレーです。トマトと香辛料…

今日のごはん

こちらは昨日購入した5個入りの玉ねぎです。 ☆昼ごはん☆ 曲げわっぱ弁当です。大サイズで大きいかなと思ったけど、米1/2号と普段食べていたのと同じぐらいのおかずが入るので詰める必要がなくちょうどいいかな。(ちょっと余裕あるから揺らすと中身が散らか…

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☆昼ごはん☆ ゴマ塩豆腐、人参とキャベツのサラダ、玄米がゆ、煮干味噌汁 昨日白米がなくなったので、今日から本格玄米食です。 昨日までは白米と玄米をブレンドした物を食べていました。玄米はイトーヨーカドーに売っていた、白米と同じように炊けるタイプの…